枸杞菊花煲排骨[秋季時令健康食譜]
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枸杞菊花煲排骨[秋季時令健康食譜]
2012-10-29
	菊花內含菊甙、胺基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素。傳統醫學認為,菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津,以及調整血脂等功效。常飲菊花茶,可以春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。
烹飪時間:1.5小時
份量:  2人
食材
一般食材
排骨 150 克
杞子 20 克
乾菊花 20 克
10 克
清水 公升
烹飪步驟
烹飪步驟
排骨
烹飪步驟
其他原料 
烹飪步驟
將洗淨的排骨切成合適大小出水備用
烹飪步驟
加入排骨
烹飪步驟
加入枸杞
烹飪步驟
加入姜
烹飪步驟
加入水煮湯
烹飪步驟
加入菊花
烹飪步驟
後離火焗幾分鐘
烹飪步驟
加適量鹽調味,即可

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