台式海鮮燕麥粥
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2012-12-03

                        

                        

                            
                            烹飪時間:30分鐘
                        

                        
                            

                                
                                份量:  2人
                            

                        
                    

                    
                        

                            
食材

                            

                                
                                    一般食材
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                桂格燕麥飯
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        碗
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                帶子
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        隻
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                鮮蝦
                                                                
                                                                    
                                                                        50
                                                                    
                                                                    
                                                                        克
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                蟹柳
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        條
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                芥蘭
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        條
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                青豆
                                                                
                                                                    
                                                                        50
                                                                    
                                                                    
                                                                        適量
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                紹興酒
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        湯匙 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                胡椒粉
                                                                
                                                                    
                                                                        
                                                                    
                                                                    
                                                                        少許
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                鹽
                                                                
                                                                    
                                                                        10
                                                                    
                                                                    
                                                                         茶匙 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                            

                            

                                
                                    
                                
                                   
                                
                                   
                                
                            

                        

                    
                    
                    

                        

                            
                            烹飪步驟
                        

                        

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
蝦、 带子、 蟹柳

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
芥蘭

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
桂格燕麥飯

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
紹興酒，白胡椒粉

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
混合桂格燕麥飯和清水

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
煮粥

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
把芥蘭切成小塊

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
腌製海鮮

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
添加海鮮入粥

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
添加芥蘭粒

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
添加鹽

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
即成

                                    

                                

                            
                        

                    

                    
                     
			        
			        	
			        
                    

                        
                        

                            
                        

                        
                    

                    

                        

                            
                            
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