粉紅草莓雙色杯

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粉紅草莓雙色杯

2017-11-04

by 專業營養師－高芷欣

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烹飪時間:2小時

食材

一般食材

高鈣低脂牛奶	150 毫升
即食無糖燕麥片	75 克
士多啤梨	15 適量
紅桑子	8 粒
黑糖粉	2 克
蜜糖	1 湯匙
薄荷葉	適量

烹飪步驟

將士多啤梨及紅桑子切粒。

用攪拌機將三分之一果粒及黑糖粉打成蓉。

加入餘下的果粒拌勻，備用。

將燕麥片、牛奶及蜜糖拌勻，用攪拌機將燕麥片混合物及4湯匙果蓉徜微拌勻成燕麥糊。

準備一個玻璃杯，加入燕麥糊及果蓉，再加入燕麥糊。

放入雪櫃冷藏4小時。

加上士多啤梨及薄荷葉裝飾，即成。

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留言

我要寫兩句...

Karenbig

放咁耐會唔會晒營養？

18/06/15 14:14

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Karenbig

放咁耐會唔會晒營養？

18/06/15 14:12

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Ling Mok

想問一下，食材中沒提到紅桑子，那究竟份量是多少？

18/03/31 00:43

小煮@Ling Mok: 多謝提醒！已補回❤️

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