健康苦瓜蘿蔔煎蛋
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健康苦瓜蘿蔔煎蛋
2013-09-02

                        

                        

                            
                            烹飪時間:30分鐘
                        

                        
                    

                    
                        

                            
食材

                            

                                
                                    一般食材
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                苦瓜
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        毎
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                紅蘿蔔
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        個
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                雞蛋
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        隻 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                蔥
                                                                
                                                                    
                                                                        10
                                                                    
                                                                    
                                                                        棵
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                麻油
                                                                
                                                                    
                                                                        10
                                                                    
                                                                    
                                                                        適量 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                鹽
                                                                
                                                                    
                                                                        10
                                                                    
                                                                    
                                                                         茶匙 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                            

                            

                                
                                    
                                
                                   
                                
                                   
                                
                            

                        

                    
                    
                    

                        

                            
                            烹飪步驟
                        

                        

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
食材

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
將苦瓜，紅蘿蔔和蔥切碎

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
在碗中打蛋

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
然後加入苦瓜，紅蘿蔔和蔥，混合均勻

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
加入雞蛋糊煎成蛋餅

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
即成

                                    

                                

                            
                        

                    

                    
                     
			        
			        	
			        
                    

                        
                        

                            
                        

                        
                    

                    

                        

                            
                            
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Mrs YoLo

                                        

                                            
請問苦瓜需要預先做準備嗎？例如 浸水、用糖刷？

                                            
19/01/14 22:45

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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DingDing

                                        

                                            
什麼時候用鹽芝麻油？

                                            
16/08/20 23:15

                                            
                                        

                                        
	                                    	
小煮@DingDing: 2. 在碗中打蛋，然后加入苦瓜，红萝卜和葱，混合均匀。再加入盐和芝麻油。  


	                                    
                                        

                                            

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