煉奶香蕉燕麥球

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煉奶香蕉燕麥球

2015-09-30

燕麥有益，但嫌加奶煮粥的食法好悶？不如用來做小食吧！香蕉和燕麥都高纖易有飽肚感，適合要Keep Fit的你品嚐，而且做法簡單，一口一粒，做下午茶就最適合了。

烹飪時間:30分鐘

份量: 3人

食材

一般食材

香蕉	2 隻
檸檬	1 個
葵花籽	50 克
燕麥片	100 克
紅糖	6 克
煉奶	適量

烹飪步驟

預熱焗爐至攝氏180度。香蕉去皮切件，放入攪拌機攪成蓉

檸檬切半榨汁。葵花籽用擀麵棍壓碎

將葵花籽、燕麥片及紅糖加入香蕉蓉，再加入檸檬汁拌勻

焗盤上放上牛油紙，用匙羹將香蕉蓉弄成球狀放在牛油紙上

放入焗爐焗15-20分鐘

出爐後淋上煉奶即成

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留言

我要寫兩句...

Yuki

可以收藏多久？

19/01/20 11:32

回覆

胡奶油

葵花籽可以用其他果仁代替吗？

18/04/30 00:43

小煮@胡奶油: 可以哦，用自己喜歡的果仁代替就好了～

回覆

胡奶油@胡奶油:

好喔谢谢（∩▽∩）

04/30 21:53

回覆

謝謝你們的分享喔！又易做又好吃。還有，解決了超熟香蕉的浪費?

17/10/25 06:28

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Lydiafu

焗爐溫度是多少？

17/05/04 16:28

小煮@Lydiafu: 攝氏180度～

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