秋葵雞肉沙拉[秋節時令健康食譜]
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秋葵雞肉沙拉[秋節時令健康食譜]
2012-09-06
	這道菜最大益處是保有了秋葵的營養，口感清爽，是美容養顏的不二選擇.
烹飪時間:10分鐘
份量:  2人
食材
一般食材
秋葵 6 個
雞腿肉 200 克
車厘茄 6 粒
橄欖油 10 克
鹽 10 茶匙
黑胡椒 4 克
黑醋 1 湯匙
烹飪步驟
烹飪步驟
秋葵
烹飪步驟
雞肉
烹飪步驟
腌雞肉
烹飪步驟
取秋葵灑上少許鹽後，搓揉去除細毛
烹飪步驟
放入水中冷卻
烹飪步驟
用開水灼熟
烹飪步驟
放入雞肉
烹飪步驟
用熱油煸熟
烹飪步驟
小番茄對半切開
烹飪步驟
秋葵切片
烹飪步驟
將所有原料放入一個容器內
烹飪步驟
上桌

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Play Norma

love norma

17/02/28 19:32
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賴郁文

怎麼醃雞肉？可以用雞胸肉嗎？

16/08/16 00:20
回覆
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DingDing

用什麼醃雞腿肉？ 黑醋什麼時候用？

16/08/09 17:44

小煮@DingDing: 4. 把小番茄切成一半。把秋葵切成星形小块。在一个碗里，把小番茄，秋葵，和沙拉调味料匀匀。拌鸡肉上碟，即成。 将所有原料放入一个容器内时放入黑醋。

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