2-3人份: 材料:     中型蕃茄     6個               青瓜            1條               青/紅/黃椒1個               紫洋蔥         1個 蒜頭 1粒 白包 1塊(用水浸一陣)

將全部材料切粒, 最後將白包渣乾水加埋落攪拌機, 最後加上一湯匙olive oil, 半湯匙vinegar, 少許鹽同黑椒開始攪拌, 再隔渣就可以放係雪櫃雪凍就可以飲.