美肌•燉蛋白豆腐
logo
美肌•燉蛋白豆腐 2013-11-23發布By DayDayCook
食譜簡介

食材

蛋白 20克

鹽 2 茶匙

免治豬肉 80克

雞湯 250毫升

紹興酒 1湯匙

蔥粒 10克

蝦 80克

軟豆腐 1塊

白魚柳 1片

烹飪步驟

1.食材

2.豆腐切粒,然後在盤中將一半的豆腐碾碎

3.魚肉和蝦肉切粒

4.魚肉和蝦肉切粒

5.煮滾雞湯,加入鹽和紹興酒

6.然後放入雞肉,蝦肉和免治豬肉出水2分鐘

7.碗中打好蛋白,加入豆腐泥攪勻

8.在另一個大碗中將雞湯同豆腐粒混合

9.加入蛋白糊再次攪勻

10.倒入碗中,包上一層保鮮紙,隔水高火蒸6-7分鐘

11.撒上蔥花

12.即成