鮮茄肉丸火腿意粉
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鮮茄肉丸火腿意粉 2015-04-13發布By DayDayCook
食譜簡介

我們經常都會到餐廰食燴意粉,味道香濃,甜中帶酸,真的令人胃口大增。不過,餐廳所造的茄汁芡一般下很多糖,油也下很多,多吃對健康不好。反正鮮茄意粉也很易做,不如就買些新鮮蕃茄、火腿及肉丸回家自己造吧,方便、經濟又更健康。

食材
烹飪步驟

1.1) 蕃茄一個切粒,一個切成八件。洋蔥去衣,切粗絲待用。

2.2) 燒一鍋熱水,下少許鹽,按照意粉的指示的烹調時減少1分鐘,瀝水備用。

3.3) 燒熱鍋,下橄欖油,將洋蔥炒至軟身。下火腿煎香,火腿盛起備用。

4.4) 下肉丸,將肉丸表面煎香,下約1/4杯水,中火蓋上鑊蓋煮約4分鐘。

5.5) 開蓋下蕃茄,稍壓茄蕃茄粒,增加水份。

6.6) 待蕃茄件變軟,下調味料略炒。

7.7) 下意粉拌勻,如太乾身,可加少許雞湯/清水。

8.8) 上碟前,必須試味,因為每人對甜酸的要求不同,可再加糖/鹽調味。注意,若覺得不夠酸,可先下少許鹽再試,鹽可以把酸味吊出來,不用急著下茄汁。

9.9) 先將意粉上碟,再用火腿舖在意粉上,再擺放肉丸及配料,再灑上少許洋芫茜(PARSLEY)即成。

10.備註: 1) 用上IKEA 肉丸純為個人喜好,可用其他肉丸代替。