完全不下糖下鹽的清素湯,味道夠晒清甜清新,腰果, 可以彌補到冇落肉嘅甜美,香濃的果仁味令素湯唔會味寡,飽肚又不油膩,即是病緊,多飲無妨啊! 腰果:是我們日常生活中的一種美味零食,具有降壓、美顏護膚、延緩衰老、利尿降溫等保健養生功效。 杞子性平 : 能補腎潤肺、生精益氣,養肝明目 。 保肝功效,最為人知,降壓明目,補血健脾,補益肝腎,增強免疫力。 沙參:清熱養陰潤肺止咳 可到我的Facebook專頁,看更多食譜:https://www.facebook.com/Zareenfamama/
紅蘿蔔 2 條 支
腰果 1 碗克
紅棗 6 粒粒
沙參 8-10條 克
粟米 2 條碗
杞子 1湯匙克
1.先將紅蘿蔔及粟米切件備用;腰果,杞子圓肉浸水。 紅棗浸水去核。 滾水加入所有材料滾 1小時已可。