1.南瓜, 白洋蔥

2.鮮忌廉, 雞湯

3.將南瓜削皮去籽

4.將南瓜切片，蒸20分鐘直至軟身

5.將洋蔥切小塊，炒軟

6.用攪拌器將炒熟的洋蔥、南瓜和雞湯打碎攪勻

7.攪拌至順滑，若南瓜糊過稠，可加入水再攪拌多次

8.在鍋裡將南瓜糊燒熱，加入忌廉和鹽調味。

9.攪拌至順滑，若南瓜糊過稠，可加入水再攪拌多次

10.在鍋裡將南瓜糊燒熱，加入忌廉和鹽調味。