by 營養師-Sofia Lei -------------------------------------------- ►更多 育兒趣事心得小貼士:goo.gl/FfztfN
牛肉 20克
橄欖油 適量
洋蔥 10克
白飯 100克
番茄 50克
黃椒 10克
BB芝士片 1片
1.番茄底部用刀劃十字,放進滾水裏汆燙20秒後,用冷水個沖過,把皮撕下。
2.牛肉泡冷水20分鐘去除血水。牛肉、黃椒、洋蔥切碎;番茄去籽後搗碎。
3.把飯整成10 cm大小的扁圓形狀。熱鍋後倒入少許橄欖油,把米餅兩邊煎熟。
4.鍋裏倒入少許橄欖油,放入洋蔥拌炒。
5.依次序放入牛肉、黃椒、番茄拌炒。
6.放在米餅上,再將一小片芝士放在最上層,然後將米Pizza放進微波爐加熱2至3分鐘即可。