泰式鹽焗鯖魚
2014-09-15發布By DayDayCook
食譜簡介
EPA同DHA係幫助胎兒腦部發展既必需營養素，除佐三文魚外，鯖魚亦都係一種含豐富EPADHA既魚類，而且脂肪含量比三文魚更低，所以絕對係怕超重既準媽媽既一個好選擇。(305卡路里)
食材
蒜蓉 2湯匙
糖 5湯匙
香茅 1枝
魚露 2 湯匙
青檸 1個
海鹽 適量
辣椒 1 條
鯖魚 1條
蒜鹽 1茶匙
烹飪步驟
食譜簡介
EPA同DHA係幫助胎兒腦部發展既必需營養素，除佐三文魚外，鯖魚亦都係一種含豐富EPADHA既魚類，而且脂肪含量比三文魚更低，所以絕對係怕超重既準媽媽既一個好選擇。(305卡路里)
食材
蒜蓉 2湯匙
糖 5湯匙
香茅 1枝
魚露 2 湯匙
青檸 1個
海鹽 適量
辣椒 1 條
鯖魚 1條
蒜鹽 1茶匙
烹飪步驟