粟米肉粒飯
2014-11-13發布By DayDayCook
食譜簡介
這客飯既方便又美味，可是若將整罐粟米湯幹掉的話，攝取的鈉質便會過高，改用1/3罐弄一人餐，鈉質就變的適中，加入新鮮雞蛋及瘦肉粒就令這碟飯更均衡。 1人份量＝480kcal
食材
水 200ml
胡椒粉 20
雞蛋 1隻
白飯 適量
生粉 3茶匙
油 1湯匙
蒜頭 1瓣
瘦肉 40克
黑芝麻 少許
粟米蓉 1盒
幼鹽 1金難
烹飪步驟
食譜簡介
這客飯既方便又美味，可是若將整罐粟米湯幹掉的話，攝取的鈉質便會過高，改用1/3罐弄一人餐，鈉質就變的適中，加入新鮮雞蛋及瘦肉粒就令這碟飯更均衡。 1人份量＝480kcal
食材
水 200ml
胡椒粉 20
雞蛋 1隻
白飯 適量
生粉 3茶匙
油 1湯匙
蒜頭 1瓣
瘦肉 40克
黑芝麻 少許
粟米蓉 1盒
幼鹽 1金難
烹飪步驟