水 300ml
雞肉 50克
南瓜 1碗
青豆 30適量
白米 1杯
1.將米洗淨,加入水用大火煮滾,然後轉中火,不時攪拌,煮至米爆花及成為粥
2.洗淨南瓜後去皮,切成小塊
3.南瓜隔水蒸熟
4.取出後放入攪拌器攪成蓉,加適量暖水拌勻至適當的稀稠度
5.將南瓜蓉過篩成幼滑的南瓜蓉
6.煮滾一鍋水,加入青豆灼熟
7.取出瀝乾,過篩壓成蓉,加適量暖水拌勻至適當的稀稠度
8.洗淨雞肉抹乾,用刀剁成幼滑的免治雞肉
9.將免治雞肉加入稀粥中煮滾
10.雞肉粥放在碗內,加上南瓜蓉及青豆蓉即成