糖醋鮮蔬紹菜卷
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糖醋鮮蔬紹菜卷 2016-01-24發布By DayDayCook
食譜簡介

原產自中國的大白菜,香港人稱之為紹菜、黃芽白,由於耐放易儲存,特別受冬天寒冷的北方人歡迎。紹菜含豐富維他命C、鉀、鎂等營養素,具養顏美容、消除身體浮腫,其纖維又可促進腸胃蠕動。這次配搭一款輕盈的糖醋汁,全素材料令人吃得更健康。 <十五分鐘懶人版|糖醋豬腩卷> 唔駛買餸,日日煮免洗、免切、免醃餸菜包,直送上門 立即落單:糖醋豬腩卷

食材

水 50ml

砂糖 30克

鹽 3 茶匙

生抽 2 湯匙

雞蛋 2隻

紅蘿蔔 1 支

紹興酒 1湯匙

白醋 40毫升

蘆筍 100克

紹菜 1個

木耳 5件

雞蛋 2隻

烹飪步驟

1.紹菜洗淨,將菜葉逐瓣取下,將菜葉黃色部份與白色部份切開。

2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲;蘆筍洗淨切段;木耳浸水後切絲;雞蛋打發煎成蛋皮後切絲。

3.煮滾一鍋水,加入紹菜汆水至熟透,撈起瀝乾備用。

4.同一鍋水,加少許鹽,加入蘆筍及木耳汆水,撈起瀝乾備用。

5.將菜葉白色部份切條。

6.取一片菜葉黃色部份,放上紅蘿蔔、蘆筍、紹菜條、木耳及雞蛋,捲起來。

7.準備一個鍋,加入糖醋汁材料包括紹興酒、生抽、砂糖、白醋及水煮滾,然後熄火,放入白菜卷浸30分鐘。

8.將白菜卷取出切半,上碟,淋上糖醋汁即成。