最近好多身邊朋友同家人都唔舒服，又聽到新聞報導有唔少公立及私立醫院爆滿，流感求診個案持續上升，原來已踏入七、八月流感高峰期。加上成日落雨, 出入冷氣房一冷一熱，抵抗力唔夠好嘅話真係會好容易作感冒, 我哋真係要小心身體。

今次就同大家分享幾個預防感冒嘅小貼士，記得Share埋俾身邊嘅朋友，小心身體啊！

1. 一出一入冷氣地方, 記得多帶一條披肩, 唔好 “攝”親。

2. 多吃提高免疫力的食物，如蘋果、紅蘿蔔、菠菜、奇異果等。

3. 時刻緊記健康三寶: 多飲水、充足睡眠及適量嘅運動, 對提升免疫力好有幫助。

4. 簡單地在家中和 Office 放一兩盒感冒沖劑傍身，感冒初起時馬上飲。

我自己早排都病左，喺屋企休息左兩日，仲因為咁而令到工作延期，麻煩到人又麻煩到自己。所以健康真係好重要，如果開始覺得自己作感冒，可以試下飲感冒沖劑，感冒初起時襯早飲係唔錯嘅選擇！由於我都好怕麻煩，沖劑就比較方便，用熱水沖開就飲得，唔駛又煲又煎啊嘛！但市面上咁多選擇，到底幾時要飲邊一隻？以下係我最近做嘅少少資料搜集：

＜預防流感＞時，可以飲：

－ 北京同仁堂板藍根沖劑：排除體內的熱毒，減少上火，有助舒緩口咽乾燥，咽腮腫脹。

＜感冒初起＞時，可以飲：

－ 北京同仁堂感冒葛根湯沖劑：疏風散寒，有助舒緩喉嚨痕、鼻塞、腰酸背痛等初起感冒症狀。

－ 北京同仁堂感冒清熱沖劑：解表清熱，有助舒緩風寒感冒、頭痛發熱、鼻流清涕、咳嗽咽乾等初起感冒症狀。

＜感冒期間＞，可以飲：

－ 北京同仁堂感冒頭痛沖劑：清熱散風，有助舒緩頭痛，通鼻塞。

－ 北京同仁堂感冒止咳沖劑：止咳化痰，舒緩感冒發熱、頭痛鼻塞、傷風咳嗽、咽喉腫痛、四肢怠倦、流行性感冒等症狀。

＊以上產品效果因人而異，如有需要請諮詢專業中醫師。

＊以上產品包裝上均有服法及用量指示，服用前請小心閱讀。