我是水果痴！有時會把水果當零食，很慶幸香港物質豐富，基本上很多水果也能買到,其中我最愛的就是莓果類，它的營養豐富，養顏美容，女生多吃還可以令面色紅潤有光澤，幫助抗氧化和抗衰老呢！

草莓（Strawberry）:最常見的莓類，含豐富維他命C , 幫助消化

藍莓（Blue Berry）：含有花青素，對眼睛特別有益

覆盆子（Raspberry）: 低升糖指數的水果，含高纖維，能幫助維持體重。

黑莓（Blackberry）:含葉酸，促進健康細胞分裂。

原來各種莓果都會有它的功效，今次就介紹一款簡易的鮮野莓窩夫食譜給大家，吃了後一定容光煥發呢！

《鮮野莓窩夫》

材料 (2件):      

麵粉       70g

牛奶         90g

砂糖         25g

發粉         3g

雞蛋         1隻

淡牛油     少許

做法:

1) 窩夫機預先預熱，淡牛油用熱水座溶，

2) 把牛奶，砂糖及雞蛋拌勻，加入淡牛油，

3) 把麵粉加入泡打粉，然後慢慢拌入牛奶混合液，

4) 把粉漿倒入窩夫機約5分鐘至金黃色

5) 加上草莓，藍莓，覆盆子，及黑莓即可。

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