我是水果痴！有时会把水果当零食，很庆幸香港物质丰富，基本上很多水果也能买到，其中我最爱的就是莓果类，它的营养丰富，养颜美容，女生多吃还可以令面色红润有光泽，帮助抗氧化和抗衰老呢！

草莓（Strawberry）：最常见的莓类，含丰富维他命C，帮助消化

蓝莓（Blueberry）：含有花青素，对眼睛特别有益

覆盆子（Raspberry）：低升糖指数的水果，含高纤维，能帮助维持体重。

黑莓（Blackberry）：含叶酸，促进健康细胞分裂。

原来各种莓果都会有它的功效，今次就介绍一款简易的鲜野莓窝夫食谱给大家，吃了后一定容光焕发呢！

《鲜野莓窝夫》

材料 (2件)：

面粉 70g

牛奶 90g

砂糖 25g

发粉 3g

鸡蛋 1只

淡黄油 少许

做法：

1）窝夫机预先预热，淡黄油用热水座溶，

2）把牛奶，砂糖及鸡蛋拌匀，加入淡黄油，

3）把面粉加入泡打粉，然后慢慢拌入牛奶混合液，

4）把粉浆倒入窝夫机约5分钟至金黄色

5）加上草莓，蓝莓，覆盆子，及黑莓即可。