懷孕是人生大事,孕婦需要生活上多加留意一些細節,特別是剛懷孕週數少3個月的婦女。今期為各位孕婦舉列出,我在臨床診症時,常留意到婦女容易忽略的5個事項。
1. 避免搬重物
搬重物的意思,包括:工作上要搬動的貨品、家中抱起小孩或小動物等。懷孕期間,避免孕婦搬重物,即使是你心愛的寵物,以防孕婦下腹部肌肉用力,引起子宮收縮,對胎兒不利。臨床上觀察,曾搬重物的孕婦較容易出現流啡的情況。
2. 避免腹瀉通便
懷孕後,婦女容易出現排便問題,由於胎兒漸漸長大,容易壓迫腸道,出現中醫所說「氣滯」,引致便秘。但孕週少3個月的孕婦,需避免服食通便瀉下食品,例如:蘆薈、秋葵、明列子等通便食材,及各種生冷的飲品食品。中醫認,通便瀉下的食物性味寒涼,不利胎兒發育;加上若引起了腹瀉的情況,有可能刺激子宮收縮,導致流產或早產的危險。
3. 避免肩部按摩
隨著胎兒漸長,孕婦容易陀B陀到周身痠痛,但要注意SPA與按摩對孕婦來說存在著禁忌。坊間的按摩手法,未必知道孕婦穴位上的禁忌,例如:肩痛常用的肩井穴及缺盆穴、手腳上的合谷穴及三陰穴等,是孕婦禁用穴,針灸及按摩這些穴位,會下氣、活血、有滑胎的用途,以免出現各種驚險情況。
4. 避免挨夜傷神
挨夜、通頂會傷腎氣,導致懷孕女性的腎虛。中醫認為腎主生長、發育,腎氣不足會影響腹中胎兒的生長。曾經有本身腎氣較虛的孕婦病人因通頂「煲劇」後,出現流啡的情況。
5. 謹慎房事
房事同樣會損傷腎氣,建議胎兒不隱的孕婦於懷孕12週內避免性生活。
【中醫師 錢穎儀】
錢穎儀,香港註冊中醫師,北京中醫藥大學中醫婦科博士研究生。一直關注婦女健康,治療「經、帶、胎、產」等疾病。工作時施針施藥,閒時亦會執起鑊鏟、炮製保健湯水及養顏泡茶。
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