懷孕是人生大事，孕婦需要生活上多加留意一些細節，特別是剛懷孕週數少3個月的婦女。今期為各位孕婦舉列出，我在臨床診症時，常留意到婦女容易忽略的5個事項。

1.    避免搬重物
搬重物的意思，包括：工作上要搬動的貨品、家中抱起小孩或小動物等。懷孕期間，避免孕婦搬重物，即使是你心愛的寵物，以防孕婦下腹部肌肉用力，引起子宮收縮，對胎兒不利。臨床上觀察，曾搬重物的孕婦較容易出現流啡的情況。

2.    避免腹瀉通便
懷孕後，婦女容易出現排便問題，由於胎兒漸漸長大，容易壓迫腸道，出現中醫所說「氣滯」，引致便秘。但孕週少3個月的孕婦，需避免服食通便瀉下食品，例如：蘆薈、秋葵、明列子等通便食材，及各種生冷的飲品食品。中醫認，通便瀉下的食物性味寒涼，不利胎兒發育；加上若引起了腹瀉的情況，有可能刺激子宮收縮，導致流產或早產的危險。

3.    避免肩部按摩
隨著胎兒漸長，孕婦容易陀B陀到周身痠痛，但要注意SPA與按摩對孕婦來說存在著禁忌。坊間的按摩手法，未必知道孕婦穴位上的禁忌，例如：肩痛常用的肩井穴及缺盆穴、手腳上的合谷穴及三陰穴等，是孕婦禁用穴，針灸及按摩這些穴位，會下氣、活血、有滑胎的用途，以免出現各種驚險情況。

4.    避免挨夜傷神
挨夜、通頂會傷腎氣，導致懷孕女性的腎虛。中醫認為腎主生長、發育，腎氣不足會影響腹中胎兒的生長。曾經有本身腎氣較虛的孕婦病人因通頂「煲劇」後，出現流啡的情況。

5.    謹慎房事
房事同樣會損傷腎氣，建議胎兒不隱的孕婦於懷孕12週內避免性生活。
 

【中醫師 錢穎儀】

錢穎儀，香港註冊中醫師，北京中醫藥大學中醫婦科博士研究生。一直關注婦女健康，治療「經、帶、胎、產」等疾病。工作時施針施藥，閒時亦會執起鑊鏟、炮製保健湯水及養顏泡茶。

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