你有聽過近幾年在YouTube上十分流行的ASMR影片嗎？

ASMR，全稱為Autonomous Sensory Meridian Response（自發性知覺高潮反應），所指的是一種因聽到某些聲音而感受到酥麻感的感知反應。這種酥麻感會從顱內開始，隨著脊髓漸漸往下，許多人都會在肩膀附近感覺到刺激，有些人更會感到刺激感一直擴散至其他部位，直至背部甚至四肢。

在耳朵旁的竊竊私語，吃東西時咀嚼的聲音，手指輕敲玻璃杯的聲音……這些聲音會刺激某些人的聽覺，觸發如電流般的酥麻感覺。然而並非每一個人都體驗過ASMR，如美國神經科學家Steven Novella所言：「ASMR就跟偏頭痛一樣，因為有很多人報出有相同的症狀才讓我們知道它的存在。」但是這種症狀不會出現在每一個人身上。

雖然ASMR暫時仍沒有科學根據或研究支持，但是亦無損它在網絡上的受歡迎程度。自從Jennifer Allen於Facebook成立了首個ASMR社團和粉絲專頁後，越來越多人分享他們體驗ASMR的經歷，更有外國的YouTuber特意設立YouTube Channel專門分享ASMR短片，大受歡迎。縱然未有確實的醫學根據，但大多數體驗過ASMR的聽眾都認為ASMR是一種很好的舒壓方式，通過重複聽著這些溫柔而持續的聲音，感受著酥麻感從頭皮直達四肢的刺激，有助於放鬆心情，對抗失眠。

牛津大學實驗心理學系Charles Spence博士一直致力於研究大腦接受信息和感官系統之間的關係，他的研究中指出聲音不會改變食物本身的味道，但是可以令味道感知增加，這個過程稱為「音波調味（sonic seasoning）」。簡單來說，就是當你在進食的時候搭配適當的音樂，可以令食物的味道更突出。近年品牌推銷的新潮流更開始走向以ASMR和sonic seasoning一起配合，用聲音來吸引大眾。

肯德基於2018年推出以ASMR為題材的廣告：

影片來源：YouTube

ASMR顛覆了大眾認知的進食的規則，無需隱藏咀嚼的聲音，反而刻意的把聲音放大。如果你還沒有看過ASMR的影片，不妨到YouTube搜尋一下，測試一下自己有沒有這些症狀吧！

資料來源：你為什麼覺得食物好吃？ 有可能是 ASMR 與音波在作祟 、這些聲音讓人「顱內高潮」，歡迎來到 ASMR 的世界、What Is ASMR and Why Does It Make Me Feel So Good?