有人覺得食白飯容易令人變肥，所以改食其他小食，但原來某些小食比白飯的熱量更高，令你愈食愈肥！不想墜入陷阱？立即看看有甚麼食物隱藏致肥危機！

*以下的白飯熱量以1平碗白飯（約220 kcal）計算

腸粉

主要成份：粘米粉、木薯粉、粟米澱粉、食油，另加醬料如麻醬、豉油、海鮮醬

3條腸粉（約220克）：242 kcal

混醬（麻醬、豉油、海鮮醬各一湯匙）：134.5 kcal

合共376.5kcal＝約1.711碗白飯

魚肉燒賣

主要成份：少量魚肉、肥豬肉、豬油、木薯澱粉

6粒魚肉燒賣＝294kcal＝1.336碗白飯

砵仔糕

主要成份：粘米粉、澄麵粉、糖、紅豆

1個砵仔糕＝342kcal＝1.55碗白飯

蝦餃

主要成份：澄麵粉、蝦、肥豬肉、食油

4粒蝦餃＝216kcal＝0.98碗白飯

菠蘿包

主要成份：麵粉、糖、牛油、雞蛋

1個菠蘿包（約80克）＝280kcal＝1.27碗白飯

豉油王炒麵

主要成份：全蛋麵、生抽、老抽、糖、食油、芽菜、韮菜

豉油王炒麵（約400克）＝ 680kcal＝3.09碗白飯

雞蛋仔

主要成份：麵粉、糖、食油、雞蛋

1整件雞蛋仔＝390kcal＝1.77碗白飯

格仔餅

主要成份：麵粉、糖、食油、雞蛋，另加醬料如花生醬、牛油、砂糖、煉奶等

1整件格仔餅＝440kcal＝2碗白飯

其實自製小食更加健康，今次就為你介紹3款食譜：

香煎四季豆豆腐餅

食譜：https://goo.gl/hFNEkN

滋味雙色薯脆片

食譜：https://goo.gl/UVJNdX

香草烤杏鮑菇

食譜：https://goo.gl/T2zUGC