一朝早起床，眼腫面又腫，好像一夜之間胖了幾磅。很多人誤以為水腫的原因是身體的水份過多，所以會減少喝水。
其實，只有臨睡前喝水太多，才會令水份在睡眠時積聚，不過這種水腫起床後很快就會消失。而水腫的真正原因是飲水不足！因為體內的水份不足，排毒減少，導致水腫的發生。除了少喝水，還有睡眠和運動不足、吃得太鹹都會引致水腫。
而從中醫的角度，肺、脾、腎虛都會引起不同類型的水腫，針對不同的水腫會有不同的解決方法～
肺虛型水腫
脾虛型水腫
腎虛型水腫
最後介紹幾個簡單的食譜給大家，讓你可以吃住去水腫！
一朝早起床，眼腫面又腫，好像一夜之間胖了幾磅。很多人誤以為水腫的原因是身體的水份過多，所以會減少喝水。
其實，只有臨睡前喝水太多，才會令水份在睡眠時積聚，不過這種水腫起床後很快就會消失。而水腫的真正原因是飲水不足！因為體內的水份不足，排毒減少，導致水腫的發生。除了少喝水，還有睡眠和運動不足、吃得太鹹都會引致水腫。
而從中醫的角度，肺、脾、腎虛都會引起不同類型的水腫，針對不同的水腫會有不同的解決方法～
肺虛型水腫
脾虛型水腫
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