經過多年牛奶商的廣告教育，很多人都相信牛奶營養豐富、鈣質只能從牛奶中吸收、為健康每日應喝上一杯牛奶等。但身邊有朋友對牛奶敏感，麻媽自己亦有濕疹，加上認識母乳後，令我反思一杯牛奶，真的對我們健康如此重要？牛奶的豐富營養，真是非喝不可嗎？

我也是喝牛奶長大的

牛奶，從小就出現在我的早餐中，儘管我是濕疹兒。但成長後留意到，每次自己喝牛奶都會出現輕瀉情況，有時會有胃漲問題，甚至認識朋友從來不喝牛奶，只因身體消化不了。

雖然自己情況不算嚴重，但也令我開始懷疑自己身體是否適合飲牛奶，長大後仍會喝奶類製品，但也漸漸沒有再喝純牛奶的習慣。

當母乳媽咪後的反思

因自己有濕疹，希望將最好的抵抗力給女兒，我由懷孕就決心當個母乳媽咪。

在認識母乳的同時，再一次聯想起 - 人類跟牛都屬哺乳類，在大自然規則下，各自的初生孩子都是靠喝母乳長大。而牛奶，不正正是母牛因懷孕而生產的母乳嗎？按此推算，我喝的牛奶本來是供給初生小牛成長用。人類喝牛奶，就變相是搶了小牛的母乳來喝。

當了母乳媽咪，就深明「滴滴皆辛苦」的道理。這樣說來，要維持每日千萬枝牛奶的銷售，加上供給小牛的需求，除非每隻母牛都是神奇牛，要不就是用上甚麼「非自然方法」️來維持母牛不斷懷孕，才能支持這異常產量。（有興趣的可自行網上搜尋牛奶生產的影片看）最可怕是為應付牛奶業的龐大需求，可能小牛已被剝奪喝牛奶的權利。

牛奶營養適合人類嗎？

我雖不是科學家，但我知道母乳成份是根據每個嬰兒的成長需要而做的，所以每個媽咪的母乳都是獨一無二的。那既然牛奶本是初生小牛的食糧，其豐富營養又適合人類嗎？

我相信並不完全適合。其實亦有不少研究提過，牛奶裏面的蛋白份子太大，對人類並不容易消化，甚至有人會缺乏分解酵素，正是所謂的乳糖不耐症。有不少人對牛奶過敏，也是因為當中的「營養」被身體排斥的反應。亦有研究提過，除了營養難以被人類吸收，喝牛奶會連帶喝下本來給小牛的成長基因和抗體。這些基因給人類身體根本得物無所用，而最怕是不該發育的時候還在刺激細胞增長。如果你有聽過，癌症也是由細胞增生突變而來的。

想到這裏，我就決心從此我家不再喝牛奶。其實牛奶當中的豐富營養，例如懷孕期間很需要的鈣質，平常飲食得宜已可以足夠應付所需，下次再跟大家分享麻媽一家如何不喝牛奶來補鈣！

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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