正所謂：「春眠不覺曉！」春天濕氣重，的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗眼瞓，一於學習以下的穴位按摩方法，輕鬆醒腦提神！

百會穴

位於頭頂正中最高點

按摩方法：

用手指輕輕敲打，每次10至20次

有提神醒腦作用

圖片來源：http://bit.ly/2IlknTT

太陽穴

位於前額兩側，眼睛後部的凹陷處

按摩方法：

用食指分別按壓太陽穴兩側，打圈轉動持續30秒，切忌用力過度，感到酸脹即可

有醒神及紓緩頭痛作用

圖片來源：http://bit.ly/2paK9Bs

睛明穴

位於眼睛內角凹陷處

按摩方法：

打圈按10下，停一停，再打圈按摩，整套動作重複2-3分鐘

輕輕按摩，會有輕微脹痺感覺

圖片來源：http://bit.ly/2FxHMDP

風池穴

位於頸項後部的凹陷處

按摩方法：

頭要稍稍後仰，拇指環形轉動揉穴位約1分鐘，反覆做5次

可以暫時消除倦意，同時令雙眼更精靈

圖片來源：http://bit.ly/2Fudul8

中冲穴

位於中指末節尖端中央，即近指甲邊緣位置

按摩方法：

將左右手中指互相輕輕敲打

有清熱醒神作用

圖片來源：http://bit.ly/2FwsrTP

工作時感到身心疲倦？不如參考這篇文章的提神抗疲勞食譜推薦！

資料來源：

http://bit.ly/2Dnn8jQ

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