春天天氣逐漸回暖，正是萬物開始活躍的時節，這時亦是人體肝氣盛的時間，最適合養肝調理身體。除了在肝排毒時間晚上11點前入睡，戒走重口味食品和少喝酒之外，其實在飲食方面注重一下，同樣可以做到養肝效果！
【如果你有以下症狀，是時候養肝！】
1.無端感到疲倦
2.脾氣特別大、煩躁
3.受傷後不易止血
4.眼睛乾澀
5.口乾口苦
6.臉色晦暗
想養肝的朋友不妨在飲食中，選擇一些可補陽氣、性溫味甘的食物：
【養肝食物】
青綠色食物：青菜、青椒、深綠色海帶、菠菜、韭菜
蔬菜：茼蒿、豆芽菜、蘆筍、紅蘿蔔、蔥蒜、番茄、山藥
中藥材：菊花、玫瑰花、枸杞、山楂、決明子、桂圓
補血食物：甘草、紅棗、木耳、栗子
穀類：糯米、黑米、高梁、黍米
海鮮類：白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如蠔等
