今胎本來想請陪月,但媽咪一聽到劈頭一句:我請假陪你!事關我媽咪同奶奶早於我懷言妹妹之前已完成陪月課程,實在不好意思推卻。不過上胎媽咪坐月經驗還好,而且媽咪可以湊孫亦很開心,所以今胎繼續辛苦媽咪吧~
雖然上過陪月課程,對比起熟手陪月仍會有差別,想起來上次坐月難忘的事亦很多...
試過一日煲兩大煲湯!
坐月後電磁爐燒左一邊!!
每日都有雞全部都係雞!!!
經歷過上述「幸福嘅煩惱」,今胎決定要盡早預備(防)。
炒米茶的預備
於Aeon/piago/日本城買茶包,將炒好嘅米同材料入袋,攤凍後入密實盒儲存。飲用時可可先浸一轉熱水洗藥材,然後放在杯/保溫壺浸泡即可飲用,非常方便。材料方面則參考了專業營養師高芷欣建議的《5款不同階段飲的炒米茶》!
懶人坐月湯包
上胎自己買藥材,比較難預份量。今胎訂了湯包,每日只需買新鮮肉/魚/雞與藥材一起煲即可,相信媽咪準備亦方便得多!
資料來源:「坐月媽媽冇煩惱」授權使用
湯料按照坐月不同階段而設,用料種類很多,亦包括較名貴的靈芝、阿膠、龜板、鹿尾羓、鹿茸等。重點是看了很多媽媽用後review都唔錯哦!
坐月餐單
上胎媽咪其實已有概念產婦於不同階段該吃/不該吃什麼,可還是覺得餸菜很單調很悶,特別是每天都在吃雞... 有時看台灣的月子中心,月子餐都非常吸引!
所以今胎打算產假時編定每天每餐的菜單,讓媽咪跟著預備就可以了!(如想參考我的餐單可在我Facebook專頁留言哦,等我完成了可以PM給大家。)
Suetlei Mama . 雪梨媽媽
全職工作,偶爾要出差,大學主修傳理,畢業後跑到慈善機構工作。作為雙職媽媽生活工作兩忙,但發現原來離不開文字,再忙都想記下孩子的成長點滴。自籌備婚禮開始寫Blog,內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。
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