近月天氣反覆，熱時如溶爐，冷時大風又下雨，頂住大肚已經好辛苦。一朝起身喉嚨痛、鼻塞接連流鼻水。唉，似乎作感冒了。

孕媽咪身體為免過度排斥胎兒，免疫機制會變得較弱，一不留神就容易被病菌入侵打敗仗。但懷孕期間又不想吃太多藥，「醫生醫生，究竟可唔可以唔打針唔食藥呢？」

今次麻媽就嘗試集結幾個天然療法，希望對初起病徵的各位媽咪有幫助。注意：以下療法只針對普通感冒，如不幸患上流行性感冒，應盡快就醫接受治療。

暖檸檬水

檸檬含大量維他命C，屬鹼性食物，能保持身體的酸鹼度，抗菌舒緩喉嚨痛一流。

可於初起感冒時每朝起床喝一杯暖檸檬水 (水溫太熱會令維他命C流失)，增強抵抗力。

椰子水

作感冒時容易頭重重全身乏力，除多飲清水外可以椰子水交替飲用，有助補充電解質，為打仗中的身體注入能量。

蒜頭蜂蜜

蒜頭和蜂蜜都有殺菌功效，如有喉嚨痛徵狀，可試將蒜頭磨蓉，加入同等份量的蜜糖直接吞服或以溫水拌勻飲用，有助抑制初入侵的病細菌。

接骨木果

圖片來源：Edal Anton Lefterov

如果已出現明顯感冒病徵，可以試用含接骨木成份的天然沖劑/糖漿，市面上有售。

接骨木果含豐富的生物類黄酮和花青素，有效提升免疫能力，特別是幫助紓緩上呼吸道感染的症狀。

蒸氣治療

如果鼻塞流鼻水情況影響睡眠，可試用蒸氣舒緩。

沖涼時以熱毛巾敷太陽穴5分鐘，可加速頭部血液循環，有助舒緩鼻塞流鼻水帶來的不適。另可放一小盤熱水，將口和鼻部貼近盤口，慢慢吸入熱蒸氣，同樣有助血管擴張，改善鼻塞問題。

以上方法無病時也有助強身健體，有病時更必須配合基本步 - 充份休息、多晒太陽多走動、補充足夠水份。

如果病情持績惡化，最後還是要相信專業醫生的意見啊！希望各位媽咪健康滿滿走過40週 :)

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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