春節期間，少不了要跟親友齊聚一堂。開懷暢飲一番。這樣難免會造成飲食過量、生活作息紊亂，怎樣節制似乎腰上還是長了幾寸，腸胃也不舒服了，那過完節後就要加緊注意啦!

更多纖維食健康糙米粥

春節裏人們總是喜歡做上一桌子的珍味海鮮魚肉來增添節日的喜慶，並且也犒勞一年的辛勞，祈求來年的衣食豐足。這樣就難免會多油多肉，加上酒飲，想不胖好難!這時多D纖維素幫助促進腸胃蠕動和新陳代謝，讓脂肪油分早點離開我們的身體~

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奔波疲勞多食海鮮

節日經常走親訪友，肚子似乎也餓得特別快，可是要小心，吃的太多那是會發胖的！而海鮮當中富含蛋白質和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔心肥胖問題。可以抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，讓人頭腦敏銳。

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煙酒過度多食素食

節日裏，平時難得一見的親朋好友團聚一起，大行吃喝，這是很多人都不能免俗的。然而瞅著滿桌子的大魚大肉、四下裏充斥著房間的酒精、以及繚繞的香煙，小肚子上的肉肉不由得顫了顫，這樣下去怎麼見人！那麼節後自然要多多食素，讓身體儘快將有害物質排除體外。

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葷食無度食湯粥豆腐

過度的攝入肉類會增加腸胃的負荷，所以節後就要開始調整膳食結構的平衡合理。要多補充水分，儘量吃清淡些的飯菜，富含蛋白質及富含維生素的新鮮水果；多喝粥和湯。飲食要保證清淡易消化，營養豐富而適度。

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