中秋佳節過後倍感恩惠，一家人團團圓圓感受無限祝福。不過，大時大節好容易食得太多太滯，加重身體負擔；係時候關心下自己同家人嘅身體啦！唔講唔知，原來之前世界衛生組織報導過全球四成25歲以上嘅成年人都有心腦血管問題！你，平時有無留意你同你家人嘅健康呢？不如簡單為自己同家人Check下有無以下幾項唔健康嘅習慣／症狀：

1. 重口味，鐘意吃鹹／多鹽嘅食物

2. 偏食，多肉少菜

3. 無運動習慣

4. 體質指數（BMI）超標

5. 壓力太大

6. 唔夠瞓

如果你同屋企人有以上大部分嘅習慣或症狀，就可能要開始關注自己嘅心腦血管健康啦！因為心腦血管問題一般會無聲無色咁降臨，好多人都唔知自己有呢個健康問題。其實只要我地改變一下生活及飲食習慣，預防心腦血管問題可以好簡單：

1. 減少攝取鈉

成年人每日鈉攝取量應該少於2克，大約為1茶匙鹽左右

2. 「3低」均衡飲食

「3低」為 - 低脂、低糖、低鹽。同時應該多吃蔬果和適量嘅穀類、魚類、豆類同奶類等

3. 每日半小時運動

每天做30-60分鐘帶氧運動，有助心腦血管健康

另外，亦都可以考慮由傳統中醫角度出發，用一啲精煉中成藥嚟適當調理身體。例如同仁牛黃清心丸就可以益氣養血，無左氣虛同血虛嘅問題，營養就可以輸送全身，有助保護心腦血管健康。

其實唔少人都會對北京同仁堂心腦血管系列有服用嘅疑問，特別係同仁牛黃清心丸，等我喺到簡單說明一下啦！

牛黃清心丸嘅相關配方早喺宋代官方已經有記載，直到清代更加成為左清官秘方，係萬久不衰嘅效驗名方！特別適合因為血氣不足引起嘅胸中鬱熱、頭目眩暈，仲可以鎮驚安神，化痰熄風，幫助血氣運行得更暢順，有助保護心腦血管健康。

北京同仁堂心腦血管系列（由左至右；同仁大活絡丹，同仁牛黃清心丸，北京同仁堂安宮牛黃丸）
＊以上產品包裝上均有服法及用量指示，服用前請小心閱讀。
＊以上產品效果因人而異，如有需要請諮詢專業中醫師。

事不宜遲，你都快啲開始關心下自己同家人嘅身體健康啦！