《陀BB一定嘔到癲?「懷孕三寶」幫到你!》by 雪梨媽媽-DayDayCook
《陀BB一定嘔到癲?「懷孕三寶」幫到你!》by 雪梨媽媽
《陀BB一定嘔到癲?「懷孕三寶」幫到你!》by 雪梨媽媽

懷孕頭三個月嘅Morning sickness(孕吐),喺我陀兩胎都無經歷過。我自己兩胎嘅經驗,發覺呢「三寶」真係好幫到我輕鬆過渡早孕哦。


上篇提過《懷孕要點食》 先健康又唔怕肥

今次同大家分享一下點樣預防頭三個月嘅早孕反應。懷孕頭三個月嘅Morning sickness(孕吐),喺我陀兩胎都無經歷過。早期懷孕反應的原因是荷爾蒙轉變,但體質、生活習慣同飲食都直接影響早孕反應。我自己兩胎嘅經驗,發覺呢「三寶」真係好幫到我輕鬆過渡早孕哦。


1. 梳打餅

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平日我很少食乾糧,但一知道有左就即刻買梳打餅!擺定喺手袋、床頭,一有嘔心感,食小小塊神奇梳打餅就可以即時舒緩,對於好多孕媽媽朋友都見效呢。

 

2. 紅莓乾

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年長一輩通常建議話梅等醃製食物以舒緩早孕不適,但醃製食物無營養又高鈉,所以我揀左紅莓乾(Cranberry)代替。


3. 薑汁

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薑汁可以暖胃,對孕婦好有益,甚至有養生師建議每日早上飲。其實做法都好簡單,仲可以一次過整再雪成冰粒!

 

做法:

1. 將老薑去皮切小塊。

2. 放入攪拌機,加水(剛蓋過薑塊便可),然後打成汁。

3. 隔渣後將打好的薑汁大火煮,滾後熄火,冷卻後入玻璃瓶存放或雪成冰粒。

 

飲用時可將一冰粒/一湯匙薑汁加少許砂糖和熱水沖開,朝早飲成日都keep住暖笠笠!

(注意:有胃部問題唔適宜飲薑汁哦~)



Suetlei Mama . 雪梨媽媽

全職工作,偶爾要出差,大學主修傳理,畢業後跑到慈善機構工作。作為雙職媽媽生活工作兩忙,但發現原來離不開文字,再忙都想記下孩子的成長點滴。自籌備婚禮開始寫Blog,內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。

 

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