Working mum要堅持餵人奶,其中一個阻力相信就係復工泵奶!
首先要公司地方容許泵奶,跟住要安排定時泵,然後就係點清洗泵奶用具、有冇雪櫃、用咩冰袋等等... 第一胎時為左泵奶每天拎勁多野來回公司,最怕有時會帶漏野!今胎有經驗,返工泵奶easy得多!
同大家分享一下我嘅輕便泵奶裝備:(1-6都是長擺公司)
1. 奶泵:我有兩部奶泵,所以一部長擺公司,公司呢部奶泵有夾,方便泵奶時夾喺腰間,要行來行去都無問題。
2. 杯型泵奶喇叭:上胎用Freemie,今胎買左The One Cup性價比更高~ 對於無房泵奶嘅媽媽實在太方便!
3. 微波爐消毒袋:Dr Brown’s同Medela都有出,可以加水用微波爐蒸氣消毒泵奶用具。
4. 儲奶袋:因為The one cup不能儲奶,泵完要倒入儲奶袋,不過亦因此非常輕便。
5. 360度遮蓋餵奶巾:市面上好多餵奶巾係圍裙設計,有機會走光,而且外型唔美觀。因為我公司無房泵奶,我亦想泵奶時繼續工作所以會留喺位,x肩設計嘅餵奶巾望落根本唔知我泵緊奶,台灣製造質地亦好舒服!
6. 奶樽清潔液:每次泵完奶我會成set拎去洗手間洗,再放入微波爐袋下次用前消毒。
7. 自製冰種:傳說中嘅「尿片冰種」利用紙尿片嘅吸濕珠珠保冷,效用可以keep 10-12小時,而一般市面買嘅冰種只能keep 6-8小時,而且有時係勁大勁重!
8. 薄身冰袋:因為公司有雪櫃及freezer,可以雪住冰種,所以我返放工只帶輕便冰袋,要出trip先出動大大個嘅母乳專門冰袋,所以平日返工都可以帶手袋!(因為每朝都要送兩個女去嫲嫲度先返工,有時又要出街見客,總唔可以日日孭背囊)
泵奶流程:
1. 用微波爐袋消毒喇叭
2. 用Kitchen towel抺乾
3. 戴上餵奶巾裝好奶泵 (我喺自己位泵奶的)
4. 泵30分鐘 (期間handsfree繼續工作)
5. 成了~ 將珍貴嘅媽媽奶倒入儲奶袋
6. 冰袋放入冰箱,喇叭即時用奶樽清潔液沖洗,放入微波爐袋,下次用前再消毒
7. 下班取出冰種及雪奶放入冰袋
當然大家都要視乎公司嘅配套同返放工 travelling time 再考慮泵奶裝備,希望我呢個輕鬆泵奶kit幫到大家。
Suetlei Mama . 雪梨媽媽
全職工作,偶爾要出差,大學主修傳理,畢業後跑到慈善機構工作。作為雙職媽媽生活工作兩忙,但發現原來離不開文字,再忙都想記下孩子的成長點滴。自籌備婚禮開始寫Blog,內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。
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