坐月對於產婦的身體恢復超重要，近日見番D朋友，個個都話我唔似剛生完BB，秘訣就係坐好月！先前有介紹過我的「簡易驅風恩物」

也分享過我的meal by meal坐月餐單

今次想強調坐月媽媽只做三件事：食、訓、餵奶！

先分享一下我的坐月時間表：

回想第一胎坐月，湊B雞手鴨腳，月子餐千篇一律加上日日食雞，諗起都怕怕！今胎有了經驗，預先安排好坐月餐單讓陪月媽媽跟住煮，訂了藥膳湯包日日有新款靚湯飲，當了一個月女皇直頭唔想咁快坐完月～

兩胎都是由媽媽陪我坐月，因為媽媽早在我剛結婚就跑去讀了陪月課程，讓我沒有藉口請陪月。嗯嗯，有媽的孩子像個寶，加上我媽煮餸超！好！味！ 今胎的感覺是請了一個大廚在家，還可以指定每餐吃什麼實在太嘆了吧！

陪月媽媽料理：芝士牛油果焗三文魚扒、薑黃飯配西蘭花、黃酒釀煮雞、燉湯

至於言妹妹，因我返工時都是由奶奶照顧，所以坐月期間奶奶也每天早上過來接言妹妹到她家（我們住同一條街）。我媽媽會買完餸約11時到，所以早餐我自己打點，有時將媽媽預備好的餸放飯面蒸，或煮簡單的小米粥。(我接受不了每天早餐食飯）

媽媽一來到先浸洗藥材煲落湯、煮午餐，然後兩母女嘆午餐～ 因為第二胎不再生手，而且瞳妹妹是超好湊的天使BB，我和媽二湊一其實很輕鬆。午間通常可以睡上2小時補眠，同埋媽媽就幫瞳妹妹沖涼然後做點簡單家務，有時也可午睡休息一下。到我午睡後，通常會喝燉湯/上奶湯，媽媽就開始煮晚餐。煮好後大概6pm她就回家了（因為她還要煮晚飯給我爸... 我媽真的是個女超人！）然後待言爸爸放工就從嫲嫲處接接言妹妹回家，再一起吃晚飯。

當然還有一樣沒寫進去就是餵奶泵奶⋯ 但因為有接奶神器可以埋身時泵一邊，省下不少時間，要洗的泵奶用具也大大減少。通常都可以到晚上才開洗碗機一併把奶樽、樽咀、泵奶用具等洗乾淨再入用電子蒸機消毒。坐月時盡量少沾水，所以言爸爸會幫我處理好，到要用的時候已經是乾淨烘乾好！

我真的很感恩家人很配合，在坐月期間被滿滿的愛包圍著。我一直認為結婚生小孩不是兩個人的事，特別是有了孩子，有家人的支援實在很重要！

還有不少坐月tips都記在我的Facebook page，大家可以看我置頂的pin post 就可看到，希望幫到大家 :)

Suetlei Mama . 雪梨媽媽

全職工作，偶爾要出差，大學主修傳理，畢業後跑到慈善機構工作。作為雙職媽媽生活工作兩忙，但發現原來離不開文字，再忙都想記下孩子的成長點滴。自籌備婚禮開始寫Blog，內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。

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