好多媽媽只知道母乳就母乳,根本就沒有聽過母乳還有開不同成份,不同階段。最常聽到的是初乳、過渡乳、成熟乳。
初乳,又叫黃金初乳(起碼我自己係咁叫),是產後頭幾日初分泌的乳汁,呈芒果黃色,濃度高,有少少黏稠的感覺。初乳含水份少,但有豐富營養,包括最重要的免疫球蛋白、蛋白質、脂肪、礦物質,亦有助排出胎糞。
初乳大約一個星期後會慢慢改變母乳中的營養比例,成為過渡乳,約三星期後,就會慢慢進化成成熟乳。
成熟乳中水份比例佔最多,約70-80%的母乳都是水份,幫BB 解渴(BB 0-6個月都唔需要飲水的,飲水反而會影響其肝腎功能,亦會影響下餐飲奶量)。另外的就是BB 需要的其他營養,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、 維他命、礦物質等。
常有坊間謠言話母乳幾個月後就無營養啦,唔駛餵啦,轉飲其他奶啦。無奈是有時醫生都如此說….. 雖然餵哺母乳是個人選擇,但總不能說是因為無營養而停餵。
既然世衛都建議0-6個月全母乳餵哺,直至兩歲,或自然離乳。雖然單靠母乳不足以支援BB 6個月的營養需要,所以要慢慢介入半固體食物。
而一歲後母乳(或其他奶)都應只作輔助食品,但同時多份外國大型研究亦證實,成熟乳依然含有珍貴免疫球蛋白和益生菌,所以停餵母乳可以有好多理由,但唔應該話因為母乳無營養囉~~
Annie Lee-香港營養師學會 (HKNS) 認可營養師
家有三寶,一囡和一對龍鳳胎
任職營養師主管多年,生Bsss後轉為私人執業營養師。
身兼多職,撰寫多個健康專欄,舉辦健康講座,為人客提供飲食營養建議,喜歡分享貼地的母嬰和育兒的經驗及營養資訊。
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