望見同事們日日有飯帶有時都真係好羨慕，自己屋企係無飯家庭，所以晚餐多一份出嚟帶飯嘅機會可謂微乎其微；但要自己煮又真係懶到諗都唔想諗...如果以上係你嘅心聲，唔駛擔心！因為呢到有好多人同你一樣，都係心裡超想帶飯，但又懶得買餸懶得煮。不過唔好灰心，我地今次就綜合左幾個好方法，鼓勵懶人「開始帶飯」同「持繼帶飯」。馬上來看看！

1. 找個朋友一起帶，鬥一鬥
小編覺得最有用的方法！搵個小伙伴一齊開始，比起自己一個更易起步。

2. 找15分鐘菜式
15分鐘！做一個飯盒真的可以很快，省錢之餘又可以賺到健康；想一想真的拿不出15分鐘來嗎？

3. 炒埋一碟
家中有甚麼就煮甚麼，炒埋一碟，加點調味就好了。有時真的不用想那麼多。

4. 週末買餸
每天下班還要去買餸令人完全提不起勁！不妨試試週末就把餸買好，不用天天往超市跑之餘，還會因為菜都買了總不能不煮浪費掉的原因，推動自己把它們都煮來帶飯。

5. 看成給自己的小挑戰
在月曆上把有帶飯的日子都畫上紅圈，一個月後再看看就可檢視自己努力的成果。那種滿足感真的不能用言語形容啊！

6. 為每天的飯盒拍照
除了用文字，飯盒也可以用圖像來記錄呢！為每天的飯盒拍照，製成自己的帶飯日記！

7. 沙律是很不錯的選擇
唔駛煮，又快又健康，仲唔駛排隊叮飯！

8. 冷麵也是超方便的說！
如果食唔慣沙律，冷麵一樣超方便；都係唔駛排隊叮飯，將所有材料用開水煮熟，吃的時候加冷麵醬或麻醬就可以了。

9. 買兩個美美的飯盒
一個靚飯盒可以成為讓人開始帶飯的原因；兩個靚飯盒交替使用的話絕對可以成為持繼帶飯的絕佳推動力！

10. 記錄下省下來的錢
小編計過一個月可以慳到大約690HKD，仲賺埋健康同生活情趣[*參看【幸福學概論】 第六課：帶飯有幾好？]

馬上動力都來了！你呢？