今年夏天真難捱。6月的溫度，令我完全想像不到之後2個月的炎夏如何渡過。經過將近一個月的高溫煎熬，麻媽跟女兒最近都口淡淡無胃口，熱到連水都唔想飲，真難為了一眾腹大便便的孕媽咪！

於是這星期開始煲一大鍋女兒口中的「甜甜水」- 蘋果雪梨水。

蘋果雪梨水清甜開胃，果膠含量高以及豐富的膳食纖維，有助於通利腸胃及消化。兩者都有豐富維他命，亦天然抗氧化，有助孕大小皮膚潤滑柔嫩。麻媽還加入紅菜頭，當中營養有助穩定血壓同補血。

材料

雪梨           2個

蘋果           1個

紅菜頭        1/4個

清水           1.2公升

冰糖           適量

做法

1.將所有蔬果去皮切件，於大鍋中注入清水。

2.水滾放入所以蔬果，大火煮10分鐘轉由小火煮20分鐘。隨個人口味可選擇以適量冰糖調味。Enjoy!

甜甜的配上浪漫的紫紅色，不添加糖也可連乾兩杯。晚上暖暖喝一杯，把部份雪藏日間可當消暑清潤飲料。爽！

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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