小朋友偏食真係好頭痛... 雖說言妹妹係個「吃貨寶寶」，但大大下不斷轉口味而且揀飲擇食！

曾經佢好鍾意蔬菜唔食肉，依家又變成無肉不歡，菜菜只應付我食兩條.. 本以為佢鐘意食水果，可以彌補纖維汲取，但試過幾次食水果食到嘔而且體質漸趨寒涼，又要限制佢食水果份量...

媽媽朋友介紹我試下食藜麥，所以再搵多d關於藜麥嘅資料：

- 藜麥是營養全面的superfood！含豐富蛋白質、氨基酸、鈣質、鐵、鎂、鉀及礦物質

- 豐富嘅膳食纖維有助腸胃健康

- 不含膽固醇及麩質，減少小朋友敏感機會

- 比起小麥等食物更容易被消化

其實買一般嘅藜麥混入白米煮都好方便，但屋企人唔習慣... 後來搵到即食獨立包裝嘅兒童藜麥，一包一餐好方便。

若果唔習慣藜麥嘅口感，呢隻藜麥脆脆餅做小食一樣健康又好味～ 言妹妹勁鐘意食！

至於我，因為還在產後的黃金修身期，希望再努力瘦多一點點，所以亦有帶即食藜麥帶返工做lunch！如果淨食藜麥會太飽，所以我會將一包分成兩餐，加入水果片和果仁令口感更豐富～

Suetlei Mama . 雪梨媽媽

全職工作，偶爾要出差，大學主修傳理，畢業後跑到慈善機構工作。作為雙職媽媽生活工作兩忙，但發現原來離不開文字，再忙都想記下孩子的成長點滴。自籌備婚禮開始寫Blog，內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。

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