炎炎夏日，逛街的時候，有杯珍珠奶茶在手的確透心涼呢！珍珠奶茶是台灣具代表性的飲料，煙煙靱靱的口感實在令人難以抗拒，但你又知道，珍珠奶茶背後的卡路里和熱量可是相當驚人呢！原來1杯珍珠奶茶（700ml）的熱量就等於3碗白飯（約925.4大卡），相等於要走路3至3.5小時。聽到都覺得驚驚？想消暑又健怡，就試下自家製夏日水果茶啦！ 

夏日水果茶 

份量：2人 

材料：
紅茶茶包      2個
熱水             500ml
士多啤梨     2粒
藍莓             6粒
金奇異果     1個
青蘋果         半個
蜜糖             適量

做法：
1. 熱水混合紅茶茶包，沖成紅茶，待涼
2. 把金奇異果去皮切粒，其他水果切粒
3. 把紅茶加入蜜糖，混合所有水果
4. 放入雪櫃冷藏及浸泡1小時或以上即可。

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