鮮茄洋蔥豬扒
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鮮茄洋蔥豬扒 by cici小廚房
2014-05-29

琴日有段新聞,講有個媽媽因為佢個仔係街度太頑皮,而發脾氣將他掉落垃圾桶。事後,記者訪問這位媽媽,這個媽媽解釋真令人憤怒! 其實每個小朋友都有頑皮;唔聽話的時候,只要肯畀啲耐性,循循善誘咁教導。小朋友一定會接受你的教導。

 

鮮茄洋蔥豬扒,大人小朋友都喜愛,又好送飯。我比較鍾意用回蕃茄,最原味嚟煮的醬汁,而唔加茄汁。其實只要煮得恰到好處,就已經好鮮甜。

 

 

 

 

鮮茄洋蔥豬扒  (2人份量)

 

材料:

 

豬扒 2塊

番茄 3個

洋蔥 1個

 

 

醃料:

 

生抽 1茶匙

胡椒粉 少許

糖 1/2茶匙

生粉 1/2茶匙

蛋白 1隻

 

芡汁:

 

生抽 1/2茶匙

麻油 1/2茶匙

糖 2茶匙

生粉 1茶匙

清水 3湯匙

 

做法:

 

1. 豬扒洗淨,抹乾水後用刀背剁鬆,放入醃料醃約1/2小時。

2. 番茄洗淨切件;洋蔥去衣,洗淨後切塊。

3. 燒熱易潔鑊,下油,將豬扒略煎至金黃色,盛起切成小塊,備用。

4. 用餘下油爆香洋蔥,番茄, 加入及獻汁略煮,豬扒回鑊煮至熟即成。

 

 

**小小貼士**

1. 醃豬扒時加入蛋白可令豬扒更嫩滑。

2. 使用易潔鑊煎豬扒可減少用油量。

 

食譜詳情, 請瀏覽: http://www.cici-kitchen.com/2014/05/blog-post_24.html

烹飪時間:30分鐘
食材

琴日有段新聞,講有個媽媽因為佢個仔係街度太頑皮,而發脾氣將他掉落垃圾桶。事後,記者訪問這位媽媽,這個媽媽解釋真令人憤怒! 其實每個小朋友都有頑皮;唔聽話的時候,只要肯畀啲耐性,循循善誘咁教導。小朋友一定會接受你的教導。

 

鮮茄洋蔥豬扒,大人小朋友都喜愛,又好送飯。我比較鍾意用回蕃茄,最原味嚟煮的醬汁,而唔加茄汁。其實只要煮得恰到好處,就已經好鮮甜。

 

 

 

 

鮮茄洋蔥豬扒  (2人份量)

 

材料:

 

豬扒 2塊

番茄 3個

洋蔥 1個

 

 

醃料:

 

生抽 1茶匙

胡椒粉 少許

糖 1/2茶匙

生粉 1/2茶匙

蛋白 1隻

 

芡汁:

 

生抽 1/2茶匙

麻油 1/2茶匙

糖 2茶匙

生粉 1茶匙

清水 3湯匙

 

做法:

 

1. 豬扒洗淨,抹乾水後用刀背剁鬆,放入醃料醃約1/2小時。

2. 番茄洗淨切件;洋蔥去衣,洗淨後切塊。

3. 燒熱易潔鑊,下油,將豬扒略煎至金黃色,盛起切成小塊,備用。

4. 用餘下油爆香洋蔥,番茄, 加入及獻汁略煮,豬扒回鑊煮至熟即成。

 

 

**小小貼士**

1. 醃豬扒時加入蛋白可令豬扒更嫩滑。

2. 使用易潔鑊煎豬扒可減少用油量。

 

食譜詳情, 請瀏覽: http://www.cici-kitchen.com/2014/05/blog-post_24.html

烹飪步驟

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