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這是一道非常甜香的燉湯。雞肉蛋白質豐富,容易被人體吸收;加入了營養價值極高的黑蒜一起燉湯,除可提高人體免疫力外,更可滋陰養顔,益氣補脾,而且還能去寒。
去骨雞腿肉半磅、淮山 8片、黑蒜(獨子蒜) 3粒、杞子 1湯匙、土耳其無花果 2個、陳皮 1角。
1. 去骨雞腿去皮、洗淨,氽水備用。 2. 杞子、淮山、無花果沖洗後瀝去水份。 3. 黑蒜切片,陳皮浸洗。 4. 將所有食材放入電鍋燉3小時,加些鹽調味即可享用。
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