一碗像濃茶、又充滿藥材香味的肉骨茶不但美味,而且營養豐富,能提供熱量、補氣、活血、去濕驅寒。冬天吃一碗肉骨茶,飽肚、暖胃又有益。
材料:
豬排骨 400g
豬骨(西施骨/ 豬肩胛骨或唐排) 400g
乾香菇 5朵
蒜頭 2整個(連蒜皮)
薑 2片
水 3公升
枝竹 適量
藥材料:(可到中藥店配)
川芎 10g
玉竹 30g
當歸 10g
熟地 12g
黨參 20g
桂圓肉 8粒
杞子 20g
香料:
八角 3粒
丁香 半茶匙
甘草 2片
桂皮 1枝
白胡椒粒 15g
調味料:
老抽 1大匙
鹽 半茶匙
雞粉 1茶匙
砂糖 1茶匙
白胡椒粉 少許
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準備材料
豬排骨和豬骨放入滾水汆燙3分鐘去血污,撈出洗淨,備用。
將所有藥材料和香料用洗水沖洗一次,然後將比較細少的香料放入茶包中;乾香菇泡軟,剪去菇蒂。
鍋中加入水,放入清洗好的豬骨、香料包和所有藥材(除了杞子)、香菇和蒜頭。以大火煮滾後加蓋,轉小火煮1小時。
煮好後打開蓋,放入所有調味料拌勻,再加入杞子和枝竹以中火滾2分鐘後即可。
肉骨茶可以配白飯或油條吃,也可以用醬油加些蒜和辣椒末沾肉伴吃。
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