錫紙焗什菜比目魚

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錫紙焗什菜比目魚 by cmf

2014-03-08

	材料: 比目魚1塊

	椰菜苗, 甘筍仔適量

	牛油10G

	鹽及黑椒少量

	香草(隨意)

	 

	 

	1)將比目魚吸乾水份

	2)一半什菜放鍚紙底部加上魚塊

	3)加入牛油, 鹽, 黑椒及香草

	4)放入預熱200度焗爐焗15分鐘即可

	 

	http://josearfung.blogspot.hk/2014/03/blog-post_7.html

烹飪時間:30分鐘

食材

材料: 比目魚1塊椰菜苗, 甘筍仔適量牛油10G 鹽及黑椒少量香草(隨意) 1)將比目魚吸乾水份 2)一半什菜放鍚紙底部加上魚塊 3)加入牛油, 鹽, 黑椒及香草 4)放入預熱200度焗爐焗15分鐘即可 http://josearfung.blogspot.hk/2014/03/blog-post_7.html

烹飪步驟