<提高抵抗力>腰果紅蘿蔔圓肉素湯
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<提高抵抗力>腰果紅蘿蔔圓肉素湯 by ZareenMama
2017-02-20
完全不下糖下鹽的清素湯，味道夠晒清甜清新，腰果， 可以彌補到冇落肉嘅甜美，香濃的果仁味令素湯唔會味寡，飽肚又不油膩，即是病緊，多飲無妨啊！ 
腰果：是我們日常生活中的一種美味零食，具有降壓、美顏護膚、延緩衰老、利尿降溫等保健養生功效。 
杞子性平 ： 能補腎潤肺、生精益氣，養肝明目 。 保肝功效，最為人知，降壓明目，補血健脾，補益肝腎，增強免疫力。 
沙參：清熱養陰潤肺止咳

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烹飪時間:1.5小時
食材
一般食材
腰果 1 碗 克
紅蘿蔔 2 條 支
粟米 2 條 碗
杞子 1湯匙 克
沙參 8-10條 克
紅棗 6 粒 粒
烹飪步驟
烹飪步驟
先將紅蘿蔔及粟米切件備用；腰果，杞子圓肉浸水。 紅棗浸水去核。 滾水加入所有材料滾 1小時已可。

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