健康蕃薯條
健康蕃薯條
打印
20973

當紅人氣菜

牛油果雞肉春卷

牛油果雞肉春卷

66767
電飯煲日式蠔飯

電飯煲日式蠔飯

52516
滋味鹹西多

滋味鹹西多

16360
明太子蝦膠釀雞翼

明太子蝦膠釀雞翼

62116
香蒜九層塔帆立貝

香蒜九層塔帆立貝

42089
芝士蒜香雞翼

芝士蒜香雞翼

67506
宮保蝦球

宮保蝦球

60493
金銀蛋浸莧菜

金銀蛋浸莧菜

162350
水果三文治

水果三文治

71753
辣芽菜拌青瓜

辣芽菜拌青瓜

36034
健康蕃薯條
2013-10-21

                        

                        

                            
                            烹飪時間:30分鐘
                        

                        
                    

                    
                        

                            
食材

                            

                                
                                    一般食材
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                番薯
                                                                
                                                                    
                                                                        450
                                                                    
                                                                    
                                                                        克
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                油
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        湯匙
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                鹽
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        茶匙
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                黑胡椒
                                                                
                                                                    
                                                                        1/4
                                                                    
                                                                    
                                                                        茶匙
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                            

                            

                                
                                    
                                
                                   
                                
                                   
                                
                            

                        

                    
                    
                    

                        

                            
                            烹飪步驟
                        

                        

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
食材

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
番薯去皮（或者徹底清洗之後留住皮）切成約1.5cm寬的條

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
在碗中將番薯條和油，鹽以及胡椒混合

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
將烤箱預熱至220攝氏度，在烤盤上刷上一層油

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
將準備好的番薯放入烤盤中

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
烤10分鐘直到番薯全熟，外表呈金黃色

                                    

                                

                            
                        

                    

                    
                     
			        
			        	
			        
                    

                        
                        

                            
                        

                        
                    

                    

                        

                            
                            
留言

                        

                        

                            
                            

                                

                                
                                
                                

                                    

                                        
                                        
x

                                    

                                    

                                        
                                        
x

                                    

                                    

                                        
                                        
x

                                    

                                    

                                        
                                        
x

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                        
                                    
                                    
                                    
                                

                                

                            

                        

                        

                            
                                
                                    

                                        
                                        
                                            
error

                                        
                                        
小米

                                        

                                            
請問要焗幾多度？

                                            
17/06/03 16:46

                                            
                                        

                                        
	                                    	
小煮@小米: 攝氏220度～

	                                    
                                        

                                            

                                                回覆
                                            

                                        

                                        
 
                                            
                                        

	                                    
                                        
                                    

                                
                                








                            
                            
                        

                    

                

            

            





	
	 
	
	
	
	




	

		

			
			
歡迎你回來！

			

				
				
				
			

			

				
				忘記密碼?
			

			
登入 

			
還未成為會員? 立即登記! 

			

				
OR

				

					
						
							
						
						微信
					
					

						
							

								

							

							
								
							
							新浪微博
						
					

					
						
					
					

						
							
								
							
							QQ
						
					

				

			

		

		

	

	

		

			
重置密碼

			
		

		

			
			
			看來你有一段時間沒有登入DayDayCook，建議重設你的賬戶密碼以策安全
			
 重置 

			
稍後提醒

		

	

	

		

			
修改密碼

			
		

		

			
	
				
				
修改密碼成功

			

			
 用新密碼登入 

		

	

	

		

			
			
希望您喜歡我們的食譜!

			

				
				
				
				
				
			

			
 登記 

			
 已經成為會員! 立即登入! 

		

		

	

	

		

			
			
請填寫資料，完成注册

			

				
    
					
  • 
						
						
					
    • 
					
  • 
						
						
    
							
							
							 
						
    
					
    • 
					
  • 
						
						
					
    • 
				

			

			
 完成 

		

		

	

	

		

			
修改資料

			
		

		

			
	
				
				
修改資料成功