輕盈香蕉燕麥班戟
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當紅人氣菜

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輕盈香蕉燕麥班戟
2019-07-03

                        

                        

                            
                            烹飪時間
                        

                        
                    

                    
                        

                            
食材

                            

                                
                                    一般食材
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                熟香蕉
                                                                
                                                                    
                                                                        120
                                                                    
                                                                    
                                                                        克
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                原片燕麥
                                                                
                                                                    
                                                                        90
                                                                    
                                                                    
                                                                        克
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                牛奶
                                                                
                                                                    
                                                                        125
                                                                    
                                                                    
                                                                        豪升 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                雞蛋
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        隻
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                楓糖漿
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        湯匙
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                梳打粉
                                                                
                                                                    
                                                                        1/2
                                                                    
                                                                    
                                                                        茶匙
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                                    伴碟材料
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                士多啤梨
                                                                
                                                                    
                                                                        4
                                                                    
                                                                    
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            	                                                香蕉
                                                                
                                                                    
                                                                        1/2
                                                                    
                                                                    
                                                                        隻
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                楓糖漿
                                                                
                                                                    
                                                                        
                                                                    
                                                                    
                                                                        適量
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                            

                            

                                
                                    
                                
                                   
                                
                                   
                                
                            

                        

                    
                    
                    

                        

                            
                            烹飪步驟
                        

                        

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
先將燕麥放入攪拌機打碎。

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
放入香蕉、雞蛋和牛奶打勻。

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
最後加入楓糖漿和梳打粉混合均勻。

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
用中小火熱鑊，放少許油，然後倒入粉漿煎至表面起泡即可反轉。

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
繼續煎至金黃即可。可根據個人口味配上楓樹糖漿和水果享用。

                                    

                                

                            
                        

                    

                    
                     
			        
			        	
			        
                    

                        
                        

                            
                        

                        
                    

                    

                        

                            
                            
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FannyNg

                                        

                                            
梳打粉是不是超市買到？

                                            
22/02/04 00:49

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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?melody?

                                        

                                            
好

                                            
19/07/28 16:19

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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?melody?

                                        

                                            
。。

                                            
19/07/28 11:53

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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?小张张

                                        

                                            
还不错啊

                                            
19/07/12 15:15

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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yeah

                                        

                                            
请问燕麦要用多少

                                            
19/07/06 10:43

                                            
                                        

                                        
                                        

                                            

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                                                朱嘉保@yeah:
                                                
90克？

                                                
07/17 16:53

                                                
                                                
                                                

                                                    

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