麻醬有機菠菜[簡易健康小食食譜]
麻醬有機菠菜[簡易健康小食食譜]
19414

當紅人氣菜

XO醬粉絲蟹煲

XO醬粉絲蟹煲

14099
豬肉燉粉條

豬肉燉粉條

11956
岩燒芝士蜂蜜蛋糕

岩燒芝士蜂蜜蛋糕

11663
牛油果益力多

牛油果益力多

12403
香脆蔥油素豬扒撈有機烏冬

香脆蔥油素豬扒撈有機烏冬

9160
蘑菇濃湯

蘑菇濃湯

12428
紫薯團子

紫薯團子

5882
簡易歐式奄列

簡易歐式奄列

5738
草莓大福

草莓大福

4410
朱古力花生西多士

朱古力花生西多士

19499
麻醬有機菠菜[簡易健康小食食譜]
2012-09-18
	菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,幫助消化。菠菜也能供給人體多種營養物質,從而可以維護正常視力和促進兒童生長發育,增加預防傳染病的能力。其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;同時菠菜也被民間用於美容保養,對去皺潔膚也有很好的效果。
烹飪時間:30分鐘
份量:  1人
食材
一般食材
菠菜 200 克
芝麻醬 1 湯匙
麻油 10 適量
10 克
烹飪步驟
烹飪步驟
菠菜
烹飪步驟
芝麻醬, 醬油和芝麻油
烹飪步驟
將菠菜放入灼2分鐘
烹飪步驟
迅速放入冷水中冷卻
烹飪步驟
用手將菠菜取出徹底瀝幹
烹飪步驟
將菠菜切成2-3英寸長的段
烹飪步驟
將剩下的材料混合均勻
烹飪步驟
在食用前將醬料澆到菠菜上

留言

x
x
x
x
没有更多留言~
歡迎你回來!
忘記密碼?
登入
還未成為會員? 立即登記!
重置密碼
看來你有一段時間沒有登入DayDayCook,建議重設你的賬戶密碼以策安全
重置
修改密碼
修改密碼成功
用新密碼登入
希望您喜歡我們的食譜!
登記
已經成為會員! 立即登入!
請填寫資料,完成注册
完成
修改資料
修改資料成功