楊桃拌三絲[秋季時令健康食譜]
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楊桃拌三絲[秋季時令健康食譜]
2012-10-18
	楊桃也是好東西,楊桃不僅是水果,它的藥用價值也很大,具有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,它含有多種營養成分,並有大量揮發性成分,可消除咽喉炎症和口腔潰瘍,防治風火牙痛。
烹飪時間:30分鐘
份量:  3人
食材
一般食材
青椒 50 克
青瓜 60 克
火腿 60 克
白芝麻 1 湯匙
紅椒 50 克
黃椒 50 克
白酒 50 毫升
橄欖油 1 湯匙
50 毫升
1 湯匙
雞絲 200 克
烹飪步驟
烹飪步驟
楊桃洗淨切絲、切片各半,備用。
烹飪步驟
青瓜、三色椒洗淨切絲,火腿及雞肉切條備用。
烹飪步驟
將所有切好的食材放入碗中。
烹飪步驟
將調味料放入碗中調勻,食用前灑上白芝麻即可。

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